A-vitamiini puudus: sümptomid, riskirühmad ja puuduse korrigeerimine
A-vitamiini puudus võib avalduda ööpimeduse, kuiva naha ja sagedaste infektsioonidena. Uuri, kes kuuluvad riskirühma, millised analüüsid aitavad puudu...
Rasedus
Teema "Rasedus" huvitab sind? Loe rohkem
A-vitamiin
Täielik ülevaade A-vitamiinist: milleks organism seda vajab, mis vahe on retinoolil ja beetakaroteenil, parimad toiduallikad, soovituslikud annused ja...
Piimhappebakterid tuppe — miks tüvi loeb rohkem kui bränd
Tavaline probiootikum ei jõua tuppe. Mis vahe on suukaudsel ja vaginaalsel — ja miks tüve number pakendil loeb.
Miks rauatabletid panevad kõhu kinni – ja mida saab teha
Väljaheide läks mustaks. Kõht on kinni. Hommikul hakkab paha. Rauatablettide kõrvaltoimed on tüütud, aga enamik neist on juhitavad – kui tead, mida mu...
EPA ja DHA: mida need rasvhapped kehas täpselt teevad?
EPA ja DHA on mõlemad oomega-3-rasvhapped, kuid nende rollid kehas on erinevad. EPA reguleerib põletikku ja südame talitlust, DHA on oluline aju ja võ...
Oomega-3 rasvhapped
Kalaõli, kalamaksaõli ja vetikaõli — kõik sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, kuid mitte ühesugusel kujul. Selgitame ALA, EPA ja DHA erinevusi ning seda,...
Kaltsium
Kaltsium on kehas kõige enam leiduv mineraalaine – 99% sellest paikneb luudes ja hammastes, kuid ülejäänud 1% juhib lihaste tööd, närvijuhtivust ja sü...
Magneesium lihastele ja krampide vastu – kas see tõesti aitab?
Miks tekivad öised jalakrambid ja miks sääremari kisub krampi? Kas magneesiumipuudus on põhjus? Selgitame mehhanismi, mida teadus ütleb, ja millal lis...
Tsink
Tsink, tsingi puudus, annused, vormid ja preparaadid — kõik oluline ühes kohas.
Raud
Raud on apteegis üks enim küsitud teemasid. Ülevaade päevanormidest, rauarikkast toidust, preparaatidest ja imendumisest.
Magneesium raseduse ajal – mida peaks teadma?
Kas magneesium raseduse ajal aitab jalakrampide, lihaspinge ja väsimuse korral? Selgitame, kui palju magneesiumi rasedad vajavad ja millal kaaluda toi...
