Praktiline
Parim probiootikum Eestis: kuidas valida Biroxia, Biolatte, Gefiluse jt vahel
Eesti populaarseimate probiootikumide võrdlus: Biroxia, Biolatte ja Gefilus – mis vahe neil on, milline tüvi milleks sobib ja mida etiketilt vaadata.
Kasulik info ja uudised
Uudised teadusuuringutest ning praktilised terviseartiklid igapäevaseks otsustamiseks.
Uudised
Viimased tervise- ja toitumisuuringute uudised.
Viimane: K-vitamiinist loodud ühend võib aidata ajul uusi neuroneid kasvatada
Loe kõiki uudiseid →
Praktiline terviseinfo
Praktilised juhendid igapäevase tervisekäitumise toetamiseks.
Viimane: Ärritunud soole sündroom (IBS): miks kõht käitub nii, nagu ta käitub
Loe kõiki artikleid →
Viimased artiklid
Praktiline
Kuidas võtta probiootikume: enne sööki, pärast sööki või hommikul?
Praktiline juhend probiootikumide võtmiseks: millal, millega ja miks ajastus on bakterite ellujäämise seisukohalt oluline.
Praktiline
Kreatiin vs. proteiinipulber: mis vahe on ja kumba valida?
Kreatiin ja proteiinipulber toimivad täiesti erinevalt – üks toetab energiasüsteemi, teine toimib ehitusmaterjalina. Kumba valida piiratud eelarve korral, millal kasutada mõlemat koos ja mida kumbki kehas teeb.
Praktiline
Melatoniini sprei, tabletid või kummikommid – milline toimib kiiremini?
Melatoniini sprei imendub suu limaskesta kaudu keskmiselt 23 minutiga, tavaline tablett võtab 45–60 minutit. Selgitame, miks vormid erinevad ja millal kumba valida.
