A-vitamiini puudus: sümptomid, riskirühmad ja puuduse korrigeerimine
A-vitamiini puudus võib avalduda ööpimeduse, kuiva naha ja sagedaste infektsioonidena. Uuri, kes kuuluvad riskirühma, millised analüüsid aitavad puudu...
Lapsed
Teema "Lapsed" huvitab sind? Loe rohkem
Probiootikumid enne reisi: milline tüvi päriselt toimib?
Türgi, Kreeka, Tai – reisikõhulahtisus tabab ka Euroopas. Selgitame, milline probiootikum on uuringutega tõestatud, millal alustada ja mida lastele va...
Kaltsium lastele: miks vereanalüüs puudust ei näita?
Teismelised vajavad kaltsiumi rohkem kui täiskasvanud – kuni 1150 mg päevas. Millised toidud annavad kõige rohkem kaltsiumi ja millal lisandist tegeli...
Raud lastele: miks pooled vanemad lõpetavad kuuri liiga vara?
Toidulisandi annus lastele on kuni 5 × väiksem kui raviannus. Selgitame, millal kumba vaja, milline siirup talub seedetrakti paremini.
Laste probiootikumid: millal jah, millal raha raiskamine?
⚡ 50 miljardit CFU ei tähenda midagi, kui tüvi on vale. Millist probiootikumi lapsele anda – antibiootikumi ajal, kõhulahtisuse korral, lasteaias?
D-vitamiin lastele: 400 IU või rohkem?
73% lastest saab D-vitamiini liiga vähe — aga mitu tilka päevas on päriselt vaja? Annused vanuse järgi, vormid ja ohutu piir.
Magneesium lastele: mida pakend ei ütle — annused, vorm, kellaaeg
Magneesium toetab lapse lihaste tööd, und ja närvisüsteemi. Sportival lapsel kulub magneesiumi kiiremini. Annused vanuse järgi ja parima vormi valik l...
Probiootikumid ja antibiootikum: 1 viga, mis nullib kasu
Enamik inimesi alustab probiootikumide võtmist liiga hilja ja kaotab suurema osa kaitsest. Selgitame õiget ajastust, tüvevalikut ja kestust antibiooti...
Oomega-3 rasvhapped
Kalaõli, kalamaksaõli ja vetikaõli — kõik sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, kuid mitte ühesugusel kujul. Selgitame ALA, EPA ja DHA erinevusi ning seda,...
