Immuunsus

Teema "Immuunsus" huvitab sind? Loe rohkem

A-vitamiini puudus: sümptomid, riskirühmad ja puuduse korrigeerimine

A-vitamiini puudus võib avalduda ööpimeduse, kuiva naha ja sagedaste infektsioonidena. Uuri, kes kuuluvad riskirühma, millised analüüsid aitavad puudu...

Beetakaroteen kapslid ja porgandid – A-vitamiini looduslik eelühend

Miks beetakaroteen ei asenda A-vitamiini – ja millal see siiski sobib

Keha muundab beetakaroteeni A-vitamiiniks, aga mitte kõigil võrdselt. Kuni 45%-l eurooplastest võib konversioon olla märkimisväärselt nõrgem. Mida see...

A-vitamiin

Täielik ülevaade A-vitamiinist: milleks organism seda vajab, mis vahe on retinoolil ja beetakaroteenil, parimad toiduallikad, soovituslikud annused ja...

Probiootikumi kapslid reisikohvri kõrval – probiootikumid enne reisi

Probiootikumid enne reisi: milline tüvi päriselt toimib?

Türgi, Kreeka, Tai – reisikõhulahtisus tabab ka Euroopas. Selgitame, milline probiootikum on uuringutega tõestatud, millal alustada ja mida lastele va...

Piimhappebakterid naistele – vaginaalsed probiootikumid ja tupe mikrofloor

Piimhappebakterid tuppe — miks tüvi loeb rohkem kui bränd

Tavaline probiootikum ei jõua tuppe. Mis vahe on suukaudsel ja vaginaalsel — ja miks tüve number pakendil loeb.

Probiootikumid lastele – kapslid, tilgad ja pulber lapse kõrval

Laste probiootikumid: millal jah, millal raha raiskamine?

⚡ 50 miljardit CFU ei tähenda midagi, kui tüvi on vale. Millist probiootikumi lapsele anda – antibiootikumi ajal, kõhulahtisuse korral, lasteaias?

D-vitamiini tilgad lapsele – annustamine vanuse järgi

D-vitamiin lastele: 400 IU või rohkem?

73% lastest saab D-vitamiini liiga vähe — aga mitu tilka päevas on päriselt vaja? Annused vanuse järgi, vormid ja ohutu piir.

Tsink meestele – kapsad, seemned ja toidulisand laual

Tsink meestele: miks on vajadus suurem ja kuidas seda täita?

Miks on meeste tsingivajadus suurem kui naistel, kuidas tsingipuudus mõjutab testosterooni, eesnääret ja viljakust ning kuidas vajadust toidust ja toi...

Probiootikumide kapslid antibiootikumide kõrval – millal ja kuidas võtta

Probiootikumid ja antibiootikum: 1 viga, mis nullib kasu

Enamik inimesi alustab probiootikumide võtmist liiga hilja ja kaotab suurema osa kaitsest. Selgitame õiget ajastust, tüvevalikut ja kestust antibiooti...

Probiootikumid

Probiootikumid: mis need on, kuidas mõjuvad seedimisele ja immuunsusele, millal need on vajalikud ja kuidas neid kasutada.

Kaltsium

Kaltsium on kehas kõige enam leiduv mineraalaine – 99% sellest paikneb luudes ja hammastes, kuid ülejäänud 1% juhib lihaste tööd, närvijuhtivust ja sü...

Erinevad tsinkipreparaadid – kapslid, tabletid ja spreid laual

Tsingipreparaadid: tabletid, kapslid ja spreid – kuidas valida?

Tsingipreparaate on apteegis kümneid. Selgitame, millal kapsel on parem kui tablett ja miks ninasprei tuleb eemale jätta.

Tsingi toidulisandite erinevad vormid – diglütsinaat, pikolinaat ja oksiid kapslites

Tsingi vormid: diglütsinaat, pikolinaat, atsetaat ja oksiid – milline imendub paremini?

Tsingi toidulisandites kasutatakse erinevaid vorme – diglütsinaat, pikolinaat, atsetaat, tsitraat ja oksiid. Nende imendumine kehas erineb oluliselt....

Liposoomne C-vitamiin kapslites ja vedelal kujul koos fosfolipiidide struktuuriga

Liposoomne C-vitamiin: kas see imendub paremini?

Liposoomne C-vitamiin tõstab C-vitamiini taset veres, kuid kas see annab ka kliinilist kasu? Ülevaade 10 kliinilisest uuringust ja praktilised soovitu...

Väsinud inimene akna ääres hallil talvepäeval — D-vitamiini puuduse sümptomid

D-vitamiini puudus: sümptomid, riskitegurid ja kuidas taset tõsta

D-vitamiini puudus esineb enamikul eestlastest. Selgitame, millised sümptomid viitavad madalale tasemele, kes on suuremas riskis ja kuidas olukorda pa...

Erinevad D-vitamiini vormid — kapslid, tilgad ja sprei apteegi laual

Millist D-vitamiini valida: kapslid, tilgad, sprei või liposoomsed vormid?

Eesti apteekides on D-vitamiini üle kuue erineva tootevormi. Selgitame, mis vahe on õlikapslitel, tilkadel, spreil ja liposoomsel tehnoloogial — ning...

Tsink

Tsink, tsingi puudus, annused, vormid ja preparaadid — kõik oluline ühes kohas.

Tsingi puuduse sümptomid – juuste väljalangemine, nõrgenenud immuunsus, nahaprobleemid

7 tsingi puuduse tunnust — ja miks enamik neist jääb märkamata

Korduvad külmetused, aeglaselt paranevad haavad, maitse on tuhmunud — need on tsingi puuduse varasemad tunnused. Kellel tekib puudus kõige sagedamini...

Väsinud naine vaatab aknast välja — rauapuuduse sümptom

Rauapuuduse sümptomid: miks väsimus ja ferritiini madal tase käivad sageli koos

Rauapuudus ei tähenda alati aneemiat. Tutvu rauapuuduse levinumate sümptomitega — väsimus, juuste väljalangemine, rahutud jalad — siis tead, millal on...