Raua analüüs: millal kontrollida taset ja mida tulemused tähendavad
Ülevaade vereanalüüsi rauanäitajatest: millised on normaalsed väärtused, mida tähendab madal ferritiin normaalse hemoglobiini korral ja millal tasub p...
Väsimus
Teema "Väsimus" huvitab sind? Loe rohkem
Raud lastele: miks pooled vanemad lõpetavad kuuri liiga vara?
Toidulisandi annus lastele on kuni 5 × väiksem kui raviannus. Selgitame, millal kumba vaja, milline siirup talub seedetrakti paremini.
Magneesium lihastele ja krampide vastu – kas see tõesti aitab?
Miks tekivad öised jalakrambid ja miks sääremari kisub krampi? Kas magneesiumipuudus on põhjus? Selgitame mehhanismi, mida teadus ütleb, ja millal lis...
Liposoomne C-vitamiin: kas see imendub paremini?
Liposoomne C-vitamiin tõstab C-vitamiini taset veres, kuid kas see annab ka kliinilist kasu? Ülevaade 10 kliinilisest uuringust ja praktilised soovitu...
D-vitamiini puudus: sümptomid, riskitegurid ja kuidas taset tõsta
D-vitamiini puudus esineb enamikul eestlastest. Selgitame, millised sümptomid viitavad madalale tasemele, kes on suuremas riskis ja kuidas olukorda pa...
Magneesiumipuudus: sümptomid, põhjused ja millal muretseda?
Magneesiumipuudus võib avalduda väsimuse, lihasekrampide, unehäirete ja stressitundlikkusena. Selgitame, millised sümptomid on kõige levinumad, kes on...
7 tsingi puuduse tunnust — ja miks enamik neist jääb märkamata
Korduvad külmetused, aeglaselt paranevad haavad, maitse on tuhmunud — need on tsingi puuduse varasemad tunnused. Kellel tekib puudus kõige sagedamini...
Rauapuuduse sümptomid: miks väsimus ja ferritiini madal tase käivad sageli koos
Rauapuudus ei tähenda alati aneemiat. Tutvu rauapuuduse levinumate sümptomitega — väsimus, juuste väljalangemine, rahutud jalad — siis tead, millal on...
Magneesiummalaat: vorm, mis toetab lihaseid ja vähendab väsimust
Magneesiummalaat ühendab magneesiumi ja õunhappe – kaks Krebsi tsükli võtmeainet. Selgitame, mille poolest see vorm erineb, kellele sobib ja kuidas se...
Raud
Raud on apteegis üks enim küsitud teemasid. Ülevaade päevanormidest, rauarikkast toidust, preparaatidest ja imendumisest.
Magneesium sportlastele: kas magneesium aitab lihastel pärast trenni taastuda?
Kas magneesium pärast trenni aitab lihastel taastuda? Selgitame, kas magneesium aitab lihaskrampide ja väsimuse korral ning miks see on oluline sportl...
C-vitamiini puudus – sümptomid ja ravi
Kuidas ära tunda C-vitamiini puudust, millised on sümptomid ja kuidas puudust ravida.
Magneesium
Magneesiumi täielik ülevaade: milleks magneesium vajalik on, päevane vajadus, puuduse sümptomid, parimad toiduallikad ja toidulisandite vormid.
C-vitamiin
Kõik, mida pead teadma C-vitamiinist: funktsioonid, allikad, päevane annus ja puuduse mõju tervisele.
