Melatoniini pikaajaline kasutamine: millal see muutub probleemiks?
Kuni 3 kuud — hästi uuritud. Üle aasta — teadmata. Melatoniini kõrvaltoimed, sõltuvus ja koostoimed ravimitega selgelt lahti seletatud.
Kõrvaltoimed
Teema "Kõrvaltoimed" huvitab sind? Loe rohkem
Miks beetakaroteen ei asenda A-vitamiini – ja millal see siiski sobib
Keha muundab beetakaroteeni A-vitamiiniks, aga mitte kõigil võrdselt. Kuni 45%-l eurooplastest võib konversioon olla märkimisväärselt nõrgem. Mida see...
Melatoniin
Võtad melatoniini, aga uni ei parane? Probleem on tihti annuses või ajastuses — mitte preparaadis. Mis melatoniin on, kuidas see toimib ja mida teadus...
A-vitamiin
Täielik ülevaade A-vitamiinist: milleks organism seda vajab, mis vahe on retinoolil ja beetakaroteenil, parimad toiduallikad, soovituslikud annused ja...
Miks rauatabletid panevad kõhu kinni – ja mida saab teha
Väljaheide läks mustaks. Kõht on kinni. Hommikul hakkab paha. Rauatablettide kõrvaltoimed on tüütud, aga enamik neist on juhitavad – kui tead, mida mu...
Kaltsiumtsitraat vs kaltsiumkarbonaat: milline kaltsiumivorm imendub paremini?
Kaltsiumtsitraat või karbonaat — kumba valida? Need kaks vormi imenduvad erinevalt ja sobivad eri olukordades. Selgitame lihtsalt, millal eelistada üh...
Kaltsium
Kaltsium on kehas kõige enam leiduv mineraalaine – 99% sellest paikneb luudes ja hammastes, kuid ülejäänud 1% juhib lihaste tööd, närvijuhtivust ja sü...
Magneesium: milline vorm toimib paremini — kapsel, pulber või õli?
Kõik magneesiumi vormid ei toimi ühtemoodi. Selgitame, kuidas erinevad kapslid, pulber ja magneesiumiõli ning milline neist sobib vastavalt vajadusele...
Tsingipreparaadid: tabletid, kapslid ja spreid – kuidas valida?
Tsingipreparaate on apteegis kümneid. Selgitame, millal kapsel on parem kui tablett ja miks ninasprei tuleb eemale jätta.
Magneesiumi kõrvaltoimed – kas magneesium võib põhjustada kõhulahtisust?
Kas magneesium võib teha kõhu lahti? Ehk millised on magneesiumi kõrvaltoimed, miks võib tekkida kõhulahtisus ja milline magneesiumi annus võib seda m...
Rauapreparaadid: tabletid, siirupid, spreid ja ampullid — kuidas valida
Millist rauapreparaati valida — tabletid, siirup, sprei või ampullid? Võrdleme erinevaid vorme ja ütleme otse, milline sobib kellele.
Magneesiumi vormid: milline magneesium imendub kõige paremini?
Võrdlus 8 magneesiumi vormi vahel — glütsinaat, tsitraat, malaat, L-treonaat, tauraat, oksiid, kloriid ja glütserofosfaat. Millal kumba valida ja miks...
Raud
Raud on apteegis üks enim küsitud teemasid. Ülevaade päevanormidest, rauarikkast toidust, preparaatidest ja imendumisest.
Magneesium raseduse ajal – mida peaks teadma?
Kas magneesium raseduse ajal aitab jalakrampide, lihaspinge ja väsimuse korral? Selgitame, kui palju magneesiumi rasedad vajavad ja millal kaaluda toi...
Kas C-vitamiini võib võtta iga päev? Ohutu annus ja võimalikud kõrvaltoimed
Kas C-vitamiini võib võtta iga päev? Selgitame ohutut päevast annust, võimalikke kõrvaltoimeid ja millal tasub C-vitamiini lisandit kasutada.
