Kas kreatiin kahjustab neere? Kas see põhjustab juuste väljalangemist? Ülevaade kreatiini tegelikest kõrvaltoimetest ja levinumatest müütidest teaduse vaatenurgast.
Kas melatoniini võib raseduse ajal võtta? Ülevaade teadusuuringutest, ohutusandmetest ja alternatiividest rasedusaegsete uneprobleemide leevendamiseks.
Retinool võib raseduse ajal suurtes annustes olla teratogeenne, beetakaroteen mitte. Selgitame ohutuspiire, rasedavitamiinide koostise loogikat ja seda, mida tegelikult vältida.
Kaks suurt kliinilist uuringut näitasid, et suurtes annustes beetakaroteeni sisaldavad toidulisandid suurendasid suitsetajatel kopsuvähiriski 16–28%. Selgitame, milline mehhanism võib selle taga olla ja kuidas suitsetajad saavad A-vitamiini vajadust ohutumalt katta.
