Praktiline
Melatoniin
Võtad melatoniini, aga uni ei parane? Probleem on tihti annuses või ajastuses — mitte preparaadis. Mis melatoniin on, kuidas see toimib ja mida teadus tegelikult ütleb.
Stress
Viimased artiklid
Praktiline
Probiootikumid ja stress: mida uuringud tegelikult näitavad
90% serotoniinist toodetakse soolestikus, mitte ajus. Seetõttu reageerib kõht stressile sageli kiiremini, kui mõistus jõuab olukorda teadvustada. Kas probiootikumid toetavad seda sidet – ja millal?
Praktiline
Ärritunud soole sündroom (IBS): miks kõht käitub nii, nagu ta käitub
Kõhuvalu, puhitus, kõhulahtisus ja kõhukinnisus vaheldumisi – IBS-i sümptomid on päris isegi siis, kui uuringud on normaalsed. Põhjused, diagnoos ja ravi.
Uudis
Teadlased paljastavad kreatiini varjatud jõu lihastele
Kreatiin pakub enamat kui lihaste kasvu. Uuringud näitavad selle mõju ajule, meeleolule ja eakate lihasjõule.
