Stress

Teema "Stress" huvitab sind? Loe rohkem

Melatoniin

Võtad melatoniini, aga uni ei parane? Probleem on tihti annuses või ajastuses — mitte preparaadis. Mis melatoniin on, kuidas see toimib ja mida teadus...

Probiootikumid ja stress – soolestiku-aju telg

Probiootikumid ja stress: mida uuringud tegelikult näitavad

90% serotoniinist toodetakse soolestikus, mitte ajus. Seetõttu reageerib kõht stressile sageli kiiremini, kui mõistus jõuab olukorda teadvustada. Kas...

Magneesium lastele – annused vanuse järgi

Magneesium lastele: mida pakend ei ütle — annused, vorm, kellaaeg

Magneesium toetab lapse lihaste tööd, und ja närvisüsteemi. Sportival lapsel kulub magneesiumi kiiremini. Annused vanuse järgi ja parima vormi valik l...

Probiootikumid

Probiootikumid: mis need on, kuidas mõjuvad seedimisele ja immuunsusele, millal need on vajalikud ja kuidas neid kasutada.

Magneesiumi erinevad vormid – tabletid, kapslid, pulber ja õli laual

Magneesium: milline vorm toimib paremini — kapsel, pulber või õli?

Kõik magneesiumi vormid ei toimi ühtemoodi. Selgitame, kuidas erinevad kapslid, pulber ja magneesiumiõli ning milline neist sobib vastavalt vajadusele...

Magneesium lihaskrampide vastu – säärelihas ja magneesiumi preparaat

Magneesium lihastele ja krampide vastu – kas see tõesti aitab?

Miks tekivad öised jalakrambid ja miks sääremari kisub krampi? Kas magneesiumipuudus on põhjus? Selgitame mehhanismi, mida teadus ütleb, ja millal lis...

Magneesiumipuuduse sümptomid – väsimus, lihasekrambid, unehäired

Magneesiumipuudus: sümptomid, põhjused ja millal muretseda?

Magneesiumipuudus võib avalduda väsimuse, lihasekrampide, unehäirete ja stressitundlikkusena. Selgitame, millised sümptomid on kõige levinumad, kes on...

Magneesiumglütsinaat – paremini imenduv magneesiumivorm une ja stressi toetamiseks

Magneesiumglütsinaat – mis see on, kellele sobib ja kuidas võtta?

Magneesiumglütsinaat seob magneesiumi aminohappega glütsiiniga – see tagab parema imendumise ja on kõhule leebem kui enamik standardvorme. Sobib kõige...

Magneesium sportlastele ja lihaste taastumine pärast trenni

Magneesium sportlastele: kas magneesium aitab lihastel pärast trenni taastuda?

Kas magneesium pärast trenni aitab lihastel taastuda? Selgitame, kas magneesium aitab lihaskrampide ja väsimuse korral ning miks see on oluline sportl...

D-vitamiin

Mis on D-vitamiin, kuidas see mõjutab immuunsust ja luid ning kui palju D-vitamiini päevas vajatakse Eesti tingimustes.

Magneesium B6 – magneesiumi ja B6-vitamiini kombinatsioon närvisüsteemi toetamiseks

Magneesium ja B6-vitamiin – miks neid koos võetakse?

Milleks kasutatakse magneesium B6 -ga? Väga lihtne! Magneesium B6 on kombinatsioon, mida kasutatakse närvisüsteemi toetamiseks. "

Magneesiumi võtmise aeg – hommikul või õhtul

Millal võtta magneesiumi – hommikul või õhtul?

Paljud küsivad, millal on parem võtta magneesiumi – hommikul või õhtul. Vaatame, kuidas see mineraalaine on seotud närvisüsteemi, lõõgastumise ja igap...