Praktiline
Kas magneesium alandab vererõhku? Mida näitavad uuringud
Ülevaade sellest, kuidas magneesium mõjutab veresoonte toonust ja vererõhku, mida näitavad kliinilised uuringud ning millal ja kuidas magneesiumi kasutada.
Süda
Viimased artiklid
Praktiline
K2-vitamiini puudus: tunnused, riskirühmad ja võimalikud tagajärjed
K2-vitamiini puudus võib jääda pikaks ajaks märkamatuks. Loe, millised on võimalikud tunnused, kes kuuluvad riskirühma ning kuidas võib vähene K2-vitamiini saamine mõjutada luid ja veresooni.
Praktiline
K2-vitamiin
K2-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis suunab kaltsiumi luudesse ja aitab hoida seda arterite seintest eemal. Ülevaade K2-vitamiini toimimisest, allikatest, MK-4 ja MK-7 erinevustest
Praktiline
Oomega-3 ja oomega-6 suhe: miks 20 : 1 on kehale liiga palju?
Eestlaste tegelik oomega-6 ja oomega-3 suhe on ligikaudu 20 : 1, soovituslik suhe aga 2 : 1. Räägime, mis seda põhjustab ja kuidas kaks toiduvaliku muudatust võivad aidata.
