Mida uuringud ashwagandha kohta naistel näitavad: stress, menopausi sümptomid ja hormoonide muutused, uuringute piirangud ning raseduse ja imetamise vastunäidustus.
Ülevaade sellest, kuidas D-vitamiini puudus mõjutab luutihedust ja osteoporoosi teket ning milline on Eestis kehtiv annustamissoovitus luude kaitseks.
K2-vitamiin aitab aktiveerida osteokaltsiini, mis seob kaltsiumi luumaatriksiga. Loe MK-7 vormist, uuringute tulemustest ja sellest, kes võib K2-vitamiini rohkem vajada.
Kreatiin ei ole mõeldud ainult sportlastele. Uuri, kuidas kreatiin aitab naistel pärast 35. eluaastat säilitada lihasmassi, toetada luude tervist ning vähendada vaimset väsimust.
