Melatoniin
Võtad melatoniini, aga uni ei parane? Probleem on tihti annuses või ajastuses — mitte preparaadis. Mis melatoniin on, kuidas see toimib ja mida teadus...
Ajutervis
Teema "Ajutervis" huvitab sind? Loe rohkem
EPA ja DHA: mida need rasvhapped kehas täpselt teevad?
EPA ja DHA on mõlemad oomega-3-rasvhapped, kuid nende rollid kehas on erinevad. EPA reguleerib põletikku ja südame talitlust, DHA on oluline aju ja võ...
Oomega-3 rasvhapped
Kalaõli, kalamaksaõli ja vetikaõli — kõik sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, kuid mitte ühesugusel kujul. Selgitame ALA, EPA ja DHA erinevusi ning seda,...
Oomega-3 puuduse tunnused: mida keha märguanded tähendavad?
Kuidas tuvastada oomega-3 puudust — kuiv nahk, haprad juuksed, väsimus ja uneprobleemid. Millised tunnused on teaduslikult tõendatud ja millised on mü...
Kalaõli ja kalamaksaõli – mis vahe on ja kumba valida?
Kalaõli ja kalamaksaõli sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, kuid nende koostis ja kasutus erinevad. Milles seisneb erinevus ja millal kumb sobib?
Magneesium ja uni – kas see aitab paremini magada?
Kas magneesium aitab magada? Selgitame, kuidas magneesium mõjutab närvisüsteemi, kas see võib toetada und ja millal seda võtta.
Kasulik info ja uudised
Ekstra neitsiõliivõli kaitseb aju soolestiku kaudu
23. mai
Rosmariinist leitud ühend parandas hiirtel Alzheimeri tõvega seotud mälu peaaegu normaalseks
18. mai
Ärritunud soole sündroom (IBS): miks kõht käitub nii, nagu ta käitub
12. mai
Kalaõli võib pärast peavigastust ajule kahjulik olla – uuring üllatab
12. mai
Teadlased paljastavad kreatiini varjatud jõu lihastele
5. mai
64 looduslikust depressioonivastasest toidulisandist toimib vaid mõni
5. mai