Praktiline
Kollageen liigestele: milline tüüp aitab ja mida uuringud näitavad?
I ja II tüüpi kollageeni erinevus liigeste puhul: annused, mehhanismid ja kliiniliste uuringute tulemused. Praktilised soovitused apteekri vaatenurgast.
Põletik
Viimased artiklid
Praktiline
EPA ja DHA: mida need rasvhapped kehas täpselt teevad?
EPA ja DHA on mõlemad oomega-3-rasvhapped, kuid nende rollid kehas on erinevad. EPA reguleerib põletikku ja südame talitlust, DHA on oluline aju ja võrkkesta ehituses.
Praktiline
Oomega-3 rasvhapped
Kalaõli, kalamaksaõli ja vetikaõli — kõik sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, kuid mitte ühesugusel kujul. Selgitame ALA, EPA ja DHA erinevusi ning seda, mida pakendilt tegelikult jälgida.
Praktiline
Oomega-3 puuduse tunnused: mida keha märguanded tähendavad?
Kuidas tuvastada oomega-3 puudust — kuiv nahk, haprad juuksed, väsimus ja uneprobleemid. Millised tunnused on teaduslikult tõendatud ja millised on müüdid.
