Praktiline
Oomega-3 ja oomega-6 suhe: miks 20 : 1 on kehale liiga palju?
Eestlaste tegelik oomega-6 ja oomega-3 suhe on ligikaudu 20 : 1, soovituslik suhe aga 2 : 1. Räägime, mis seda põhjustab ja kuidas kaks toiduvaliku muudatust võivad aidata.
Oomega-3
Viimased artiklid
Praktiline
Oomega-3 lastele: kalamaksaõli, kapslid või närimistabletid – mis sobib?
Milline oomega-3 vorm sobib lapsele vanuse järgi, millist annust anda ning mille poolest erineb kalamaksaõli kalaõlist. Praktilised soovitused vanematele.
Uudis
Kalaõli võib pärast peavigastust ajule kahjulik olla – uuring üllatab
MUSC-i teadlased avastasid, et kalaõlis sisalduv EPA-rasvhape võib häirida aju taastumist pärast korduvaid peavigastusi. DHA sellist mõju ei avaldanud.
Uudis
64 looduslikust depressioonivastasest toidulisandist toimib vaid mõni
Teadlased vaatasid läbi üle 200 kliinilise uuringu ning leidsid, et naistepuna, safraan ja probiootikumid näitavad tõelisi tulemusi. Aga millised ei näita?
