Melatoniini pikaajaline kasutamine suurendab südameriski
Paljud inimesed neelavad melatoniini iga õhtu enne magamaminekut, pidades seda loomulikuks ja ohutuks. Uus uuring näitab aga, et pikaajaline kasutamine võib olla hoopis teistsugune lugu.
Kiire kokkuvõte
Kroonilise unehäirega inimestel, kes kasutasid melatoniini üle aasta, oli südamepuudulikkuse tekkimise risk viie aasta jooksul peaaegu 90% suurem võrreldes nendega, kes melatoniini ei kasutanud. Kuigi uuring ei tõesta põhjuslikku seost, tõstatab see küsimusi populaarse une toidulisandi ohutuse kohta.
Melatoniin pole sama mis B-vitamiinid
Melatoniin on hormone, mida meie ajus loomulikult toodetakse – see reguleerib und ja ärkvelolekut. Selle tase tõuseb pimedas ja langeb valguses.
Toidulisandina müüakse sünteetilist melatoniini, mis on keemiliselt identne meie keha enda toodetuga. Enamikus riikides, sealhulgas USA-s, on see vabamüügiravim. Eestis vajab melatoniin retsepti, kuigi paljud inimesed tellivad seda välismaalt. Paljudes riikides pole need tooted reguleeritud – tugevus ja puhtus võivad erineda.
Senini on vähe uuritud, mis juhtub südame ja veresoonkonnaga, kui võtta melatoniini pikka aega järjest. Just seda lünka püüdis uus uuring täita.
Südamepuudulikkuse risk kasvas peaaegu kahekordseks
Teadlased uurisid rahvusvahelise meditsiiniliste andmete baasi kaudu inimesi, kel oli krooniline unehäire. Need, kelle meditsiinikirjetes oli dokumenteeritud melatoniini kasutamine üle aasta, võrreldi nendega, kes melatoniini ei kasutanud.
Tulemused olid üllatavad:
| Näitaja | Melatoniini kasutajad | Mittekasutajad |
|---|---|---|
| Südamepuudulikkuse tekke risk (5 aasta jooksul) | +90% suurem | - |
| Südamepuudulikkuse esinemissagedus | 4,6% | 2,7% |
| Haiglaravil südamepuudulikkuse tõttu | 19,0% | 6,6% |
| Suremus (mis tahes põhjusel) | 7,8% | 4,3% |
Kui analüüsiti ainult neid, kel oli vähemalt kaks melatoniini retsepti 90 päeva vahega (Suurbritannias vajab melatoniin retsepti), püsis seos – südamepuudulikkuse risk oli 82% suurem.
Oluline: Uuring ei tõesta, et melatoniin südamepuudulikkust põhjustab, vaid näitab seost. Kuid tulemus oli järjekindel isegi pärast teiste riskifaktorite arvestamist.
Loomulik ei tähenda alati ohutut
“Melatoniini peetakse laialdaselt ohutuks ja loomulikuks valikuks une parandamiseks, seega oli üllatav näha nii järjekindlat ja märkimisväärset tõusu tõsistes tervisetulemites,” ütles uuringu juht dr Ekenedilichukwu Nnadi.
Murelikuks teeb see, et paljud inimesed võtavad melatoniini aastaid järjest, pidades seda sama ohutuks kui vitamiine. Tegelikult pole melatoniin USA-s isegi kroonilise unetuse raviks heaks kiidetud – see on mõeldud pigem lühiajaliseks kasutamiseks ajavahede ületamisel või unetsükli lühiajaliseks korrigeerimiseks.
Uuringul olid ka piirangud. Andmebaasis kajastus vaid see melatoniin, mis oli arsti poolt kirja pandud – apteegist või internetist ilma retseptita ostetut ei nähtud. See tähendab, et paljud melatoniini kasutajad võisid sattuda “mittekasutajate” gruppi, mis pigem vähendaks uuringus leitud seost.
Kui kasutad melatoniini juba pikka aega või plaanid seda teha, tasub arstiga rääkida. Südamepuudulikkus tähendab, et süda ei suuda piisavalt hapnikurikast verd kehas ringlustada – see pole seisund, mida võtta kergelt.
Allikad
- ScienceDaily. Originaalartikkel
