Kaltsium
Kaltsium on kehas kõige enam leiduv mineraalaine – 99% sellest paikneb luudes ja hammastes, kuid ülejäänud 1% juhib lihaste tööd, närvijuhtivust ja sü...
Kaltsium on kehas kõige enam leiduv mineraalaine – 99% sellest paikneb luudes ja hammastes, kuid ülejäänud 1% juhib lihaste tööd, närvijuhtivust ja sü...
Kõik magneesiumi vormid ei toimi ühtemoodi. Selgitame, kuidas erinevad kapslid, pulber ja magneesiumiõli ning milline neist sobib vastavalt vajadusele...
Miks tekivad öised jalakrambid ja miks sääremari kisub krampi? Kas magneesiumipuudus on põhjus? Selgitame mehhanismi, mida teadus ütleb, ja millal lis...
D-vitamiini puudus esineb enamikul eestlastest. Selgitame, millised sümptomid viitavad madalale tasemele, kes on suuremas riskis ja kuidas olukorda pa...
Eesti apteekides on D-vitamiini üle kuue erineva tootevormi. Selgitame, mis vahe on õlikapslitel, tilkadel, spreil ja liposoomsel tehnoloogial — ning...
Magneesiumipuudus võib avalduda väsimuse, lihasekrampide, unehäirete ja stressitundlikkusena. Selgitame, millised sümptomid on kõige levinumad, kes on...
Magneesiummalaat ühendab magneesiumi ja õunhappe – kaks Krebsi tsükli võtmeainet. Selgitame, mille poolest see vorm erineb, kellele sobib ja kuidas se...
Kas magneesium pärast trenni aitab lihastel taastuda? Selgitame, kas magneesium aitab lihaskrampide ja väsimuse korral ning miks see on oluline sportl...
Magneesiumi täielik ülevaade: milleks magneesium vajalik on, päevane vajadus, puuduse sümptomid, parimad toiduallikad ja toidulisandite vormid.
Kas magneesium võib teha kõhu lahti? Ehk millised on magneesiumi kõrvaltoimed, miks võib tekkida kõhulahtisus ja milline magneesiumi annus võib seda m...
Võrdlus 8 magneesiumi vormi vahel — glütsinaat, tsitraat, malaat, L-treonaat, tauraat, oksiid, kloriid ja glütserofosfaat. Millal kumba valida ja miks...
Mis on D-vitamiin, kuidas see mõjutab immuunsust ja luid ning kui palju D-vitamiini päevas vajatakse Eesti tingimustes.