Kalaõli ja kalamaksaõli – mis vahe on ja kumba valida?
Kalaõli ja kalamaksaõli sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, kuid nende koostis ja kasutus erinevad. Milles seisneb erinevus ja millal kumb sobib?
Teaduspõhine info vitamiinide ja toidulisandite kohta
Vitamiiniinfo.ee on teadmistebaas, mis koondab vitamiinide, mineraalainete ja toidulisandite kohta käiva teabe ning praktilised tervisesoovitused selgeks tervikuks
Avasta teemad
Kalkulaatorid
- Kas tunned väsimust, kuigi magad piisavalt?
- Kas saad toidust kätte kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid?
- Võtad toidulisandeid "igaks juhuks", aga pole kindel, kas annus on õige?
Vanus ja eluetapp mõjutavad vajadust rohkem, kui arvad – see, mis sobib ühele, ei pruugi sobida sulle.
Arvuta oma päevane vajadus mõne minutiga ja vali eesmärk: immuunsus, keskendumine ja mälu, energia, naha ja juuste tervis, luud ja liigesed, rasedus või meeste tervis.
Tee teadlik otsus, mitte oletus.
Vitamiinid
Kõik, mida pead teadma vitamiinidest – nende rollist organismis, puuduse sümptomitest ja parimatest allikatest.
Vaata lähemaltMineraalained
Olulised mineraalained, nende mõju tervisele ning praktilised soovitused tasakaalu hoidmiseks.
Vaata lähemaltToidulisandid
Tasakaalukas ülevaade toidulisanditest, annustamisest ja teadlikust kasutamisest.
Vaata lähemaltKasulik info ja uudised
Uudised teadusuuringutest ning praktilised terviseartiklid igapäevaseks otsustamiseks.
Vaata lähemaltViimased artiklid
Kevadväsimus ja energiapuudus: millised vitamiinid aitavad energiat taastada?
Kevadväsimus võib põhjustada pidevat väsimust ja energiapuudust. Loe, millised vitamiinid – D-vitamiin, B-vitamiinid, C-vitamiin, raud ja magneesium – aitavad toetada energiataset ja ainevahetust.
Magneesium ja B6-vitamiin – miks neid koos võetakse?
Milleks kasutatakse magneesium B6? Magneesium B6 on populaarne kombinatsioon, mida kasutatakse närvisüsteemi ja energiavahetuse toetamiseks. "
Millal võtta magneesiumi – hommikul või õhtul?
Paljud küsivad, millal on parem võtta magneesiumi – hommikul või õhtul. Vaatame, kuidas see mineraalaine on seotud närvisüsteemi, lõõgastumise ja igapäevase rutiiniga.
Teaduspõhine info
Kõik artiklid põhinevad teaduslikel allikatel.
Struktureeritud teadmistebaas
Süstemaatiline ja hõlpsasti navigeeritav sisu.
Regulaarselt uuendatud
Hoiame sisu ajakohasena vastavalt uusimatele uuringutele.